訓(xùn)記

訓(xùn)記手機(jī)版是一款非常有效專業(yè)的健身運(yùn)動(dòng)類軟件，在這款app中有非常豐富的健身課程可以在線選擇學(xué)習(xí)，并且還可以根據(jù)不同用戶的特點(diǎn)來選擇適合自己的健身方案，有專業(yè)的健身教練通過視頻演示帶領(lǐng)用戶進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，還能夠在app中記錄下自己每次健身的數(shù)據(jù)情況，能夠讓自己很好地堅(jiān)持自己鍛煉身體，完成健身的運(yùn)動(dòng)和體能訓(xùn)練，感興趣的朋友趕緊來下載吧！

訓(xùn)記軟件介紹

訓(xùn)記app手機(jī)版是一款記錄健身計(jì)劃的app，在軟件中你可以輕松制定最適合你健身的內(nèi)容，并可以幫助你實(shí)時(shí)的記錄相關(guān)的鍛煉時(shí)間，保證你擁有最好的鍛煉效果，軟件中還有很多健身達(dá)人的視頻，讓你可以一起學(xué)習(xí)，一起鍛煉

訓(xùn)記軟件用法

1、app首頁最頂部的按鈕（創(chuàng)建一個(gè)空的訓(xùn)練），是給新用戶以及一些沒有做計(jì)劃的用戶直接開始記錄的功能。

2、點(diǎn)擊以后，就會(huì)創(chuàng)建一個(gè)什么都沒有的訓(xùn)練，并開始計(jì)時(shí)。點(diǎn)擊右上角的時(shí)間，你可以取消自動(dòng)計(jì)時(shí)。

3、點(diǎn)擊屏幕下方（綠色加號(hào)），你可以添加你今天需要訓(xùn)練的動(dòng)作，然后開始記錄。

4、編輯好你要練的次數(shù)之后，每練完一組，點(diǎn)一次（打勾），與此同時(shí)，會(huì)彈出計(jì)時(shí)器，默認(rèn)會(huì)以 60秒來規(guī)定你的組間間歇時(shí)間。

5、同時(shí)你可以在每個(gè)動(dòng)作右上角的菜單中，設(shè)置這個(gè)組間間歇時(shí)間。

6、點(diǎn)擊左下角的（箭頭）按鈕，會(huì)使頁面最小化，退回到桌面后，你可以點(diǎn)擊右下角的（綠色小時(shí)鐘）回到本次訓(xùn)練。

7、訓(xùn)練完畢之后，點(diǎn)擊右上角的（完成）按鈕，即可完成今日的訓(xùn)練內(nèi)容，并自動(dòng)保存您的訓(xùn)練記錄。

訓(xùn)記軟件內(nèi)容

1、訓(xùn)記動(dòng)作庫囊括了90%的主要力量訓(xùn)練動(dòng)作，沒有的動(dòng)作也可以自己添加上去。

2、添加自定義動(dòng)作：只需要簡單的輸入動(dòng)作的名稱、記錄類型、分類，就可以完成添加。記錄類型，每一種動(dòng)作會(huì)有一種類型，具體請(qǐng)看下圖，選擇你要的類型。

3、添加超級(jí)組：將多個(gè)動(dòng)作捆綁成為一個(gè)動(dòng)作進(jìn)行訓(xùn)練。

4、管理分類：訓(xùn)記默認(rèn)分類可能令你不太滿意，您可以自己添加和編輯，甚至隱藏。

訓(xùn)記軟件亮點(diǎn)

1、私人定制專屬于你的健身計(jì)劃，通過智能反饋，精細(xì)調(diào)整下階段的訓(xùn)練課程，為你匹配更適合的訓(xùn)練方式和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。

2、隨時(shí)隨地開啟訓(xùn)練模式，支持離線訓(xùn)練和收藏功能，短至4分鐘的課程，匹配各種健身場(chǎng)景。

3、綜合熱身、訓(xùn)練、拉伸，合理編排訓(xùn)練步驟，給你更科學(xué)的訓(xùn)練過程。

4、高品質(zhì)多機(jī)位視頻呈現(xiàn)，清晰掌握動(dòng)作細(xì)節(jié)，真人語音督導(dǎo)，同步訓(xùn)練優(yōu)質(zhì)體驗(yàn)

訓(xùn)記軟件適用人群：

1、你明白健身是什么回事，也明白健身和減肥互不為充要條件。

2、你清楚健身中，健身記錄是非常重要的，健身記錄之后的分析也是同樣重要的。

3、基于自己記錄的數(shù)據(jù)，自動(dòng)分析、輔助并指導(dǎo)自己訓(xùn)練的圖表等功能。

4、你想看某些人的健身計(jì)劃，具體到每一組做了多少個(gè)、多少重量，每周訓(xùn)練幾次，每周都什么時(shí)候練。這個(gè)功能是一定要做的，當(dāng)然，現(xiàn)在還沒有，哈哈。

訓(xùn)記軟件說明

1、豐富的健康營養(yǎng)知識(shí)，不僅教你怎么練，更教你怎么吃，消滅飲食誤區(qū)、控制熱量和卡路里

2、明星教練對(duì)訓(xùn)練過程中的疑惑和難點(diǎn)，現(xiàn)在進(jìn)行專業(yè)解答

3、真實(shí)的勵(lì)志故事與成功經(jīng)驗(yàn)分享，看看小伙伴們?nèi)绾胃鎰e臃腫，獲得人魚線和馬甲線